اصطلاح رفلاكس به معني برگشتن جريان است و به برگشتن محتويات معده و خصوصا اسید معده از ميان دريچه های مروی به مري وگلوگفته می شود.
بعضي از مردم به شکل غير طبيعي رفلاكس اسيد معده را دارند كه در این حالت اسید معده از دريچه تحتاني مری بالا مي آيد و به داخل مري مي رسد. ساختارهاي گلو (حلق ، حنجره ، تارهاي صوتي و ريه ها ) به شدت به اسيد معده حساسند بنابراين كمترين مقدار رفلاكس به اين ناحيه مي تواند منجر به آسيب هاي بزرگی شود.
به ياد داشته باشيد كه در طول بيماري، بافت صوتي شما آسيب پذيرتر است پس تا جايي كه ممكن است صحبت كردن خود را کم كنيد.
_ از كاغذ و مداد يا ايميل (پيام) براي فرستادن پيام هايتان استفاده كنيد و زماني كه مجبور به صحبت كردن بوديد به آرامي صحبت كنيد و از جيغ زدن و فرياد زدن بپرهيزيد
_ در حدود 2 تا 3 ساعت قبل از خواب الكل نخوريد .
_ خوردن غذاهاي تحريك كننده مثل قهوه ، شكلات ، غذاهاي تند يا پرچرب ،و … را کم کنید..
_ سيگار كشيدن را ترك كنيد .
_ ازپوشیدن لباس های چسبنده و محکم بستن کمربند خودداری کنید.
_ چند دقیقه پس از غذا خوردن از خوابیدن خودداری کنید و صاف بنشینید